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皆様こんにちは！

6月真っ只中ですね！
じめじめとした日が続いておりますが
いかがお過ごしでしょうか？☂

もう今年も半年が過ぎたとは
驚きです…

今年が始まってすぐ色んな事が起きて
長いように感じていましたが
あと半年と思うと短くも感じますね(..)

さて、今回は血流を促す「足三里」というツボをご紹介します！

6月は脚のだるさに注意！！

梅雨の時期は低気圧で体に掛かる圧力も低くなります。
すると筋肉の弛緩し、体内の循環が悪くなります。

また湿度が高い事で水分蒸発が行われにくく、体内に水分が溜まりやすい状態に

そして温度・湿度が高いと自律神経が乱れやすく排泄機能が低下
結果、停滞した水分がむくみとなり脚がだるく感じることに・・・(>_<)

足三里を押して血流を促しましょう

足三里とは長寿のツボともいわれている
血流を促すツボです！

膝の皿の下、外側にあるくぼみから指4本分下
向こうずねの外側にあります。

骨に沿ったところにあるので中指や親指を使い
骨を外側から押すように刺激します！

効能
・病気予防
・足の疲れ
・むくみ
・ひざの痛み
・胃腸のトラブル
・夏バテ予防…etc.

これからの時期に効果的なツボですね！

なんとなくだるいな…と感じたら
押してみてください☞

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