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2021.03.23

Pull-up！！

皆さんこんにちは。
上之平です。

タイトルにかっこよく英語で書きましたが…
要は懸垂です。

私は基本的に筋トレ好きなのですが、その中でも、誰でも手軽に
ぶら下がる場所さえあればできる懸垂に最近はまっています。
手の幅や握り方、肩甲骨の位置の意識や姿勢などで、効かせる場所が
変わってくるという奥の深さ…
侮れませんね。

そして、そんなすばらしい懸垂がなんと！
わが社では事務所内で手軽にできてしまいます。
（社屋新築の際に、懇願し鉄骨階段の下にパイプを通してもらいました）
仕事中の気分転換にもってこいです。

皆さんも是非、楽しく筋トレしましょう！
それではまた！

このブログを書いている最中も絶賛肩と背中が筋肉痛の
上之平でした。