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簡単ツボ押しで春を乗り越えよう♪

2021.04.22

簡単ツボ押しで春を乗り越えよう♪

みなさん、こんにちは!
ぽかぽか陽気で過ごしやすい日が増えてきましたね♪
ですが、春先は寒かったり暑かったりと気温の変化が激しく
さらに、環境の変化で体調が優れない方も多いのではないでしょうか?

そこで、今回は体調が優れない時にお勧めな簡単ツボ押しを紹介します!

神門(しんもん)

自律神経を整えてリラックスさせてくれるツボ

ツボの位置と押し方
【位置】
手のひら側にあり、手首のしわの小指側にある窪み
【押し方】
親指をツボに当て、ゆっくり5秒程かけて押し、ゆっくり離します。
イタ気持ちいい程度の強さで、10回程度繰り返します。

行間(こうかん)

不眠・イライラなどを和らげてくれるツボ

ツボの位置と押し方
【位置】
足の甲の親指と人差し指のあいだの水かきの部分
【押し方】
親指をツボのポイントに当てて、深く呼吸しながら
優しく指圧したり、丁寧にもみほぐします。

迎香(げいこう)

鼻水・鼻づまりなど鼻の不調を改善するツボ


ツボの位置と押し方
【位置】
鼻の両脇、小鼻の少し上の窪み
【押し方】
人差し指の腹を小鼻の窪みに当て、上部の骨の内側に向かって優しく押します。
軽めの気持ちいい強さで、左右同時に行います。


なんだか体調が優れないな・・・と感じたら
簡単にできるツボ押しを試してみてください♪




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