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みなさん、こんにちは！
だんだんと暖かい日が多くなってきましたね！
桜が咲き始めて春が来たな~と実感しています♪

ポカポカ陽気で嬉しくなる日々ですが
花粉症の方には辛い季節が来てしまいましたね(>_<)

そこで、今回は花粉症を少しでも和らげるために
オススメな食べ物を紹介したいと思います♪

花粉症の原因とは…？

花粉症とは、空気中に飛散している植物の花粉によって起きてしまう
季節性のアレルギー性疾患のことです。
私たちの身体には、ウイルスや細菌などの異物が侵入すると
異物を排除しようとする免疫機能が備わっており、この免疫反応が
過剰になると起こるのがアレルギーと言われています。

花粉症はスギやヒノキだけでなく、約60種類の植物が原因とされており
季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれています。
春頃の花粉症は、スギやヒノキが主な原因となっています。
花粉は一般的には人間にとって無害なものなので、花粉に過敏に
反応してしまうのは、身体の防衛力が弱いことが原因だと考えられます。

花粉症予防にオススメな食べ物！

食べ物による花粉症予防は、即効性は期待できないかもしれません(>_<)
ですが、普段から食事に気を付けて免疫力が上がれば、花粉症の症状が
緩和できるのでは…と思います。
腸内環境を整え、免疫力が上がれば、花粉症だけではなく普段から
風邪も引きにくくなります♪

口腔アレルギー症候群に注意！

口腔アレルギー症候群とは、花粉のアレルギー物質と似たタンパク質を持つ
生の野菜などを食べた時に、アレルギー反応を起こしてしまう症状のことです。
口の中や喉などに痺れや痒み、むくみなどがあらわれることがあります。

花粉症の人は該当する食品を生で食べるのは避けた方が良いかもしれません。
ただ、このようなアレルギー物質は熱に弱く、加熱すれば食べても大丈夫な方が多いようです。

症状のあらわれ方にもよりますので、お医者さんに相談してみましょう！



みなさんの花粉症が少しでも良くなる事を願っています(^^♪
次回、花粉症に効くツボ編もご紹介するかも…？





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